Brüksel Lahanalı Diyet Mantı tarifi ve malzeme listesi! Brüksel Lahanalı Diyet Mantı nasıl yapılır?

Brüksel Lahanalı Diyet Mantı tarifi için nasıl yapıldığına dair rehber ve gerekli malzemeler için hazırladığımız yazıda, Brüksel Lahanalı Diyet Mantı nasıl yapılır? Brüksel Lahanalı Diyet Mantı tarifi ve Brüksel Lahanalı Diyet Mantı malzemeleri konusunda bilgi alabilirsiniz. Bereket Sayfası  tarafından onlarca yemek tarifleri bir çok kaynaktan edinilmektedir. Brüksel Lahanalı Diyet Mantı tarifi BereketSayfasi.com’dan öğrenilir.

Brüksel Lahanalı Diyet Mantı Tarifi İçin Malzemeler

Tarif 2 kişiliktir

1 tabağı ortalama 70 kaloridir

  • 16 adet brüksel lahanası
  • 1 adet küçük boy patates

Salça sos için

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı salça
  • 2 yemek kaşığı sıcak su
  • Tuz ,karabiber, pul biber ,kimyon

Üzeri için

  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • Kırmızı toz biber

Brüksel Lahanalı Diyet Mantı Tarifi Yapılışı

  1. Patatesi ve brüksel lahanalarını 15 20 dk suda ve ya buharda haşlayalım.
  2. Bir tavada salça sosu için salça ve zeytinyağını 3 dk kavuralım.
  3. Sonra üzerine baharatlarını ve suyu ekleyelim.
  4. Haşlanan sebzeleri dilimleyip salçalı sosun içinde 5 dk kadar kavuralım.
  5. Tabağa alıp üzerine yoğurt koyalım.


Kaynak: Nefisyemektarifleri

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir